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健身方案（使用方法）
00 健身计划.doc
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hiit体能训练.doc
hiit体能训练：跳跃系HIIT.mp4
本会所部分教练部分示范视频
家庭健身—浩曼.mp4
户外健身11—陈燃.mp4
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机械健身1—-李健.mp4
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腹部训练
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下腹肌.mp4
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训练课一：胸部+手臂
三头-钢线下压.mp4
三头肌拉伸.mp4
二头-平杆弯举.mp4
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胸部-哑铃飞鸟.mp4
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训练课三：腿部+腹部
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腿部-坐姿腿屈伸.mp4
训练课二：背部+肩部
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肩部-坐姿哑铃旋转肩上推举.mp4
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背部-俯身杠铃划船.mp4
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背部拉伸.mp4
豆哥讲解
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第一节课 外在
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第七节课 约会的核心以及大框架
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第三课 收集资源
第三课 收集资源.pptx
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第九节课 房间打造
房间打造.mp4
第二节课 展示面
第二节课 展示面（上）.avi
第二节课 展示面（中）.avi
第二节课展示面（下）.avi
展示面模版
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过渡图
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第五节课 聊天细节课
聊天的细节以及态度.avi
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第八课 约会升级关系
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第六课 约会的窗口判断
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第十一节课 浅谈女生倒追
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第十节课 外卖
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第四节课 聊天课之判断窗口和聊天方向
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聊天课之判断窗口和聊天方向.mp4
答疑复盘课
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答疑复盘一.avi
答疑复盘二.mp4
豆哥千里送全套聊天记录（仅供参考）
豆哥千里送之唯快不破系列
一轮速约
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一轮速约（2）
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一轮速约（3）内部课
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八句话速约
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公开课速约
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内部课速约
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强势带领的御姐
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强势带领的窗口
强势带领的窗口.ppt
强势带领的窗口（2）
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御姐速约
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纯教学不艹 低分
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