下载地址
链接：https://pan.baidu.com/s/1cLhvvgU0NmqIFgiz-mFx5Q
提取码：neuf
复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦
01宿舍健身全攻略组建宿舍健身系统.flv
02宿舍健身全攻略无器械力量训练.flv
03宿舍健身全攻略运动营养补剂使用.flv
04宿舍健身全攻略发力与神经疲劳.flv
05宿舍健身全攻略寻找胸肌发力的技巧.flv
06宿舍健身全攻略背阔肌练习与肌肉对称.flv
07宿舍健身全攻略三角肌入门训练.flv
08宿舍健身全攻略胸大肌训练进阶.flv
09宿舍健身全攻略运动补剂提高与饮食要点.flv
10宿舍健身全攻略背阔肌加负荷和安全要点.flv
11宿舍健身全攻略肩部训练进阶与周期安排.flv
12宿舍健身全攻略弹跳训练初认识.flv
13宿舍健身全攻略肱三头肌经典动作分级.flv
14宿舍健身全攻略二三头综合训练.flv
15宿舍健身攻略腿部训练基础与进阶条件.flv
减肥篇
宿舍健身全攻略减肥篇二减肥前健康认知和营养解决方案.flv
宿舍健身攻略减肥篇一正确认识减肥产品.flv
腹肌篇
宿舍健身攻略腹肌篇1认识腰腹训练和自我评级.flv
宿舍健身攻略腹肌篇2腰腹稳定与腹直肌训练归类.flv
宿舍健身攻略腹肌篇3腹外斜肌的训练.flv
